En av Sveriges bästa styrkelyftare håller workshop i Tierp

En av Sveriges bästa styrkelyftare och tyngdlyftare håller workshop i Tierp. En 2-dagars workshop för bland annat crossfittare och träningsintresserade.

Workshopen kommer att vara i samarbete med Hotell Gästis och innehålla mat, boende, föreläsning och samkväm.

Det är hela dagar mellan klockan  08:30-15:00. Den innehåller knäböj, bänkpress och marklyft.

Workshopen riktar sig främst till blivande styrkelyftare, crossfittare eller träningsintresserade som vill utvecklas något extra inom området.

De som håller i workshopen har en bakgrund av att vara en av Sveriges bästa tyngdlyftare och Sveriges bästa styrkelyftare, Stefan Ågren och Emil Norling.

WORKSHOPENS UPPLÄGG

Lördag 1/8-2020
10:00-16:00 Workshop i Knäböj, Bänkpress och Marklyft inkl Lunch.
16:00-18:00 Incheckning och dusch.
18:00-20:00 Middag med föreläsning om Träningsupplägg, Skadeförebyggande träning och Mentalförberedelse.
20:00- Afterlift

Söndag 2/8-2020
08:30-9:30 Gemensam Frukost
10:00-12:00 Komplementövningar skivstång.
12:00-13:00 Lunch
13:00-15:00 Akrobatik och Avslutning.

Redaktionen | redaktionen@tln.se